【西藏桃花节】3月25日 西宁-拉萨-卡定沟-桃花沟-雅鲁藏布大峡谷-南伊沟-尼洋河风光带-羊卓雍措-布达拉宫-大昭寺-八角街，四飞双卧10日游 <3880元/人，盘锦起止>

​根据航班时间统一包车前往大连  于大连机场集合去西安，西安机场附近住宿。

​早上西安飞往西宁。晚间乘坐火车入拉萨

火车渐渐开始爬山。不多时便可看到雪山。看昆仑山玉珠峰时，窗外，数座白雪覆盖的山峰，巍然肃穆，莫名让人生出一种敬意。“万山之祖”的昆仑，有种不言自威的神奇！火车翻过昆仑山口，进入可可西里。车窗外，已经能看到大片微绿的草地，或大或小的河潭湖泊上，还能看到未融的厚冰块。天气多变，雨水、雪花、阴云、蓝天、白云……不打招呼，说来就来。从这片神奇广袤的无人区经过，寻找野生的藏羚羊、野驴、牦牛，成了列车上人们最大的乐趣。青藏公路和铁路相距不远，两路不时交叉、并行，都被称为天路。不但因为其高，还因为其直。据说，站在路的某处向前看，道路完全笔直通向天际。这神奇的天路上，景观豪放壮美，更有一些寻常时候看起来再普通不过的人和事，因为处于离天最近的高原，便成了我们眼中难忘的风景。

沿途欣赏雅鲁藏布江及拉萨河风光，以及古朴的藏民族民居，感受初到拉萨的新奇与兴奋，最后抵达海拨3658米的日光之城【拉萨】，乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气。抵达拉萨后入住酒店，为了适应当地高原气候及环境，在酒店适应性休息，多数客人会出现不同程度的高原反应.除了保持良好的心态以外.勿剧烈运动.多饮水.多吃水果.充分的休息是预防高原反应的办法.还要做到不饮酒少抽烟. 不要暴饮暴食.请仔细阅读我社提供的入藏须知内容.晚上可以在布达拉宫广场拍摄迷人的夜景(但要注意不要剧烈运动)。  

【车程提示】拉萨火车站到市区15公里，行车约30分钟。

入住酒店做适应性调整：

当日不要做任何剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿暴食多休息。请自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从我社工作人员及导游的安排，尽量不要出外活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳办法。今天的休息好否对后续行程的游览参观极为重要。

早餐后出发（准确时间以当日布达拉宫预约时间为准）游览西藏标志性建筑【布达拉宫】(游览时间约 90 分钟) “布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心， 分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。登上布达拉宫后记得看看世界上海拔最高的西藏和平解放纪念碑。午餐后游览【大昭寺】(游览时间约 60 分钟)，，大昭寺又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼 12 岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“唵嘛呢叭咪吽”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）您可以闲逛八角街、坐茶馆、晒太阳，体验藏地的民俗生活风情。 

【温馨提示】 

进入布达拉宫内及大昭寺殿内严禁拍照，后果自负。当日还是高原适应期，身体根据每人情况不同多少有些不适，属正常现象，只要保持乐观心态就可度过。因初进高原，行程安排相对较为轻松，景点均在市内，带好您的相机，时时准备拍下难忘时刻。 

因布达拉宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，旅行社会通过不同渠道解决，因不同渠道的特殊要求，敬请客人听从导游安排，出现以下情况均属正常安排： 

1、每个旅游团会拆分成多个小团体； 每个小团体分成不同时间参观； 每个小团体跟随不同导游进入，导游为布达拉宫专职导游； 

2、布达拉宫进去的时间都是统一由布宫管理处电脑随机排出来的 ， 实际游览线路顺序可能会与所给参考行程有出入。 

3、游览布达拉宫必须要携带身份证原件，若是名字和本人不一致将无法进入参观。 

4、由于保护文物的原因，从进入布达拉宫第一个殿堂开始计时到最后一个殿堂出来的时间必须在 50 分钟以内，请听从导游的时间安排。 

团队参观布达拉宫要求比进宫批件上的时间提前 40—60 分钟进入，请听从导游的时间安排。6由于布达拉宫参观人数出现井喷的现状！故布达拉宫分两条线路参观，线路分配是布达拉宫管理处根据每天接待人数，随机分配，1 号或者 2 号线。以当天指定游览线路为准。

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酒店用完早餐后，坐上大巴，前往林芝。抵达后前往【工布江达县】进行午餐。 午餐后，前往【卡定沟天佛瀑布】（游览时间约 60 分钟）又名嘎定沟，位于西藏 318 国道拉萨至林芝段距八一镇 24 公里处， 海拔 2980 米，地处雅鲁藏布江支流尼洋河畔。此处山势险要高耸入云，是典型的峡谷地貌，奇峰异石古树参天，落差近 200米的瀑布飞流直下雄伟壮观，山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯，以及藏文"六字真言"佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限陶醉。然后前往八一镇入住酒店。 

【今日亮点】晚餐特别安排当地正宗特色的墨脱石锅鸡火锅（十人一桌，每桌一锅）。原料以手掌参和藏土鸡及各种菌菇药材为原料，炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，造价昂贵，保温性好，含多种矿物元素，所以用这种石锅慢火炖制的鸡肉风味更加独特，鸡肉嫩而有弹性，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡汤味道鲜美无比，入口余香深沉。 

早餐后乘车游览【雅尼湿地两江汇流处】游览时间约30分钟雅鲁藏布江与尼洋河在这一带交汇，形成广阔的三角洲湿地，雪山高耸，河流蜿蜒，形成旖旎的山水风光和史诗般壮阔的绝美画卷。然后前往【雅鲁藏布大峡谷风景区】（车进车出，游览时间约 180 分钟）。沿途蓝天、白云、雪山、桃花、村寨与清澈的江水辉映，绵延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河的春天美景。到达素有“背包客圣地”之称的派镇，换乘景区观光车，游览世界最大的峡谷——雅鲁藏布大峡谷旅游区。参观大渡卡古堡遗址、惊叹爱情的神奇力量“情比石坚”，桃树从巨石中顽强地生长出来，熠熠生辉的雪山映衬得满树桃花格外美艳,这便是爱情的力量，在此闭目合掌，许下心愿，或放置一块小小的嘛呢石，为爱情祈愿铭祷。在亲水台听雅江峡谷轰鸣，在观景台看峡谷两岸村落间一簇簇盛开的花朵， 还可欣赏中国十大名山之首的南迦巴瓦峰。 

然后前往【南伊沟】游览时间90分钟，位于西藏自治区南伊珞巴民族乡境内，沟内有一条南伊河，从南向北流入雅鲁藏布江。南伊沟内景色绮丽，有保护完好的天然原始森林和植被 ，既有高大的针润叶混交林，又有牧草丰盛的草甸。独资、合资、合作南伊乡境内主要居住着藏、珞巴、门巴等民族。秀丽的自然风光，以及藏、珞巴、门巴等民族独特的风情民俗，将吸引众多的中外游客到此地观光旅游，是米林县发展旅游业的绝佳之地。建设规模：南伊沟旅游风景区宿营地、骡马道、景区道路及环保设施。行程结束后返回八一酒店入住休息。 

【温馨提示】 

1、此日行程主要风景是沿途风光，在路上司机和导游会根据沿途风光的特色地给客人停车拍照。 

2、大峡谷内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

酒店用完早餐后，游览【桃花沟】游览约30分钟这里是林芝观赏桃花的最佳去处之一。桃花沟雪山环绕，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，远处是流水，清澈见底；春日，桃花竞相绽放、美不胜收。(因受花期及天气因素影响，若未能成行恕不退费)，随后【走进藏家】（游览时间约 60 分钟）西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎 璐巴民居 工布民居手工艺作坊一次展现。游览过后返回拉萨。抵达拉萨后由导游带领游客享用晚餐牦牛肉汤锅特色餐. 

【今日亮点】体验牦牛肉汤锅特色餐味道十足，老少皆宜，营养丰富，是一道美味的佳肴。 

早上从拉萨起程出发经中尼公路翻越海拔 4990 米的冈巴拉山，世界最高岗巴拉雷达站建于此。抵达被称为天上圣湖之美誉的西藏三大圣湖之一的【羊卓雍措】（游览时间约 40 分钟）（特别提示：羊卓雍湖观景区有很多藏民携带藏獒犬在此处，您的相机请不要对着他们及藏獒犬拍照，否则会管您收取费用。）湖面宛如一条飘带挂在天地之间，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天和

朵朵白云融为一体，秀美如画的风景让你陶醉于这世外桃源般之人间仙境中久久不忍离去。

【今日亮点】羊卓雍措亲临湖畔，触摸圣湖。 

【温馨提示】：全天以户外观光为主。途径高海拔山口，山口气温较低，坐车时间长，较为辛苦。 请备厚外套、晕车药品及食物。 准备好相机、摄像机，充足电池，导游会安排在途中风景绝好处停车拍照，以尽收今日绝美风景，但注意安全。

早餐后，根据火车时间前往火车站赴兰州。

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根据航班时间前往机场，统一乘车返回盘锦，结束愉快旅程。

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